Psicoterapia Psicoanalítica

La idea principal de la psicoterapia psicoanalítica es para usted, el cliente, hablar de lo que está en su mente y para el terapeuta escuchar de una manera totalmente atenta. La razón de esto es que a partir de lo que le “viene a la mente”, tanto usted como su terapeuta van a empezar a tener una idea más clara del funcionamiento de su mente inconsciente, que al igual que muchas partes de su cuerpo, funciona sin mucha atención consciente. El análisis de estas charlas puede conducir a una comprensión más profunda del funcionamiento del inconsciente, y, como consecuencia, obtener una comprensión más profunda de lo que está motivando sus acciones. El conocimiento es la clave para cambiar.

La mayor parte de lo que haces se rige por el pensamiento inconsciente. Usted puede estar familiarizado con la expresión «motivaciones inconscientes» – que son los deseos ocultos y desconocidos que son las verdaderas razones de las cosas que hacemos. Estar más en contacto con estos sentimientos y pensamientos ocultos nos ayuda a aclarar por qué repetimos las mismas acciones o reacciones, deseando poder cambiar la forma en que a menudo conducen a la insatisfacción y la infelicidad. Nuestros pensamientos molestos y sentimientos fueron suprimidos porque nos parecieron molestos en algún momento de nuestro pasado y fueron forzados al inconsciente – los ponemos ‘fuera de nuestra mente «. Aun así, pueden tener una influencia decisiva en nuestra vida y dar lugar a malestar físico y mental que puede causar ansiedad, depresión, pérdida de confianza en las relaciones y otros síntomas que pueden afectar muchos aspectos de nuestra vida diaria.

Hablando «lo que viene a tu mente» en una sesión puede conducir a analizar sus motivaciones ocultas con su terapeuta, y a través de una nueva comprensión, ser capaz de ver las situaciones familiares desde una perspectiva diferente. Todo esto sucede a su propio ritmo, el terapeuta responde a veces a su narrativa. Un enfoque analítico para recuperar el control sobre los aspectos negativos de su vida puede disminuir gradualmente la influencia que el inconsciente tienen sobre usted. Utilizando el lenguaje de esta manera su terapeuta le ayuda a sistemáticamente conocerse a sí mismo en un nivel más profundo, lo que lleva a una mayor confianza en sí mismo y el autoconocimiento.